Простір має значення
«Тренуюсь удома» — це ще не вся інформація. Вузький коридор чи низька стеля змінюють, які вправи вам підходять. TrainUp не вважає невідомий простір придатним для вправ, яким він потрібен.
Мобільний застосунок для тренувань · у розробці
Реалістичний план тренувань під ваше обладнання та простір
Оберіть ціль, рівень, графік, обладнання та вільне місце для тренувань — TrainUp складе досяжну програму, проведе через кожне тренування із зображеннями вправ і підлаштує наступні заняття під ваше самопочуття.
- Без промптів і чатів
- Працює без ШІ
- Враховує ваш простір
Що враховує план
- Ціль і рівень підготовки
- Обладнання, яке у вас справді є
- Вільна площа, висота стелі та покриття
- Шум, стрибки та обмеження руху
- Дні та хвилини, які ви готові виділити
Як це працює
Опишіть себе картками
Ціль, рівень, графік, обладнання та простір — мінімум тексту, максимум візуального вибору.
Отримайте досяжну програму
Планувальник відкидає вправи, для яких бракує обладнання, місця чи часу, і складає план на 4 тижні.
Тренуйтеся та відмічайте зусилля
Зображення вправ, таймер відпочинку, відмітки підходів і оцінка навантаження — наступні тренування адаптуються обережно.
ШІ — лише за бажанням
Основний план складається без ШІ. Якщо ШІ підключено, він може пояснити програму чи запропонувати зміни, але кожну пропозицію перевіряє той самий валідатор обладнання, простору та часу.
Безпека понад усе
TrainUp не ставить діагнозів і не замінює консультацію лікаря. Якщо з’явився біль — зупиніться: застосунок не підвищуватиме навантаження автоматично.